SKRIPSI

HUBUNGAN TINGKAT STRES DENGAN KUALITAS TIDUR PADA SISWA KELAS XI DALAM PERSIAPAN UASBK DI SMA SAWANG KABUPATEN ACEH UTARA

---

ABSTRAK
Stress merupakan respon alami tubuh terhadap tekanan fisik, emosional, atau
mental yang dirasakan sebagai tuntunan atau tantangan, stress merupakan reaksi
tubuh terhadap situasi tertentu yang dirasakan sebagai menganggu keseimbangan
normal. Stres berdampak pada kesehatan fisik siswa tingkat akhir, khususnya
dalam hal pola tidur yang mempengaruhi kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan
untuk melihat hubungan tingkat stress dengan kualitas tidur pada siswa kelas XI
dalam persiapan UASBK di SMAN 1 Sawang Kabupaten Aceh Utara. Penelitian
ini bersifat analitik observasional dengan menggunakan pendekatan Cross
Sectional. Jumlah responden dalam penelitian ini berjumlah 82 siswa/siswi.
Teknik pengambilan sampel menggunakan acidental sampling. Hasil yang
diperoleh untuk karakteristik mayoritas responden tingkat stress sebanyak 58
siswa/siswi (70,7%) dengan katagori sedang, dan tingkat kualitas tidur sebanyak
51 siswa/siswi (62,2%) berada pada pola tidur baik >5 jam. Berdasarkan hasil uji
statistik dengan menggunakan uji chi square diperoleh hasil ρ=0,001. Hal ini
menunjukkan ρ-value ≤0,005 yang artinya terdapat hubungan antara tingkat stres
dengan persiapan UASBK di SMA Sawang Kabupaten Aceh Utara. Saran
penelitian ini adalah membuat rutinitas malam yang konsisten, membatasi
penggunaan gadget sebelum tidur, melakukan latihan relaksasi seperti meditasi
atau pernapasan dalam, berolahraga secara teratur, serta menjaga pola makan
sehat dengan menghindari kafein menjelang tidur.
Daftar Bacaan.

---

Availability

No copy data

Detail Information

Series Title

-

Call Number

610.73 REZ h

Publisher

Lhokseumawe : FKTS, UNBP., 2025

Collation

xi, 52 hlm; 30cm

Language

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Classification

610.73

Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

Edition

-

Subject(s)

-

Specific Detail Info

-

Statement of Responsibility

-

Other version/related

File Attachment

Comments

---

You must be logged in to post a comment